ミノキシジルで薄毛改善 育毛、発毛日記

■現在の育毛方法

【育毛薬】
基本的な育毛方法として、私の場合はまずは
ミノキシジルタブレットとプロスカーを使用してます。
購入先は最初はC-SHOP、現在はJISAを利用。
オオサカ堂も利用してます。
私の場合、副作用はミノキシジルタブレットで体毛が濃くなる位
（かなり濃くなりましたが）で、脈拍や血圧等その他副作用はなし。
プロスカーのほうは全くないようです。

■ミノタブは現在分割せずに毎日昼頃10mgを1錠、
プロスカーは4分割して夜22時以降に毎日4分の1錠を飲んでます。

現在はミノタブを分割して朝晩、プロスカーは上記通り

【育毛剤】
ロゲインフォームやRUローションを使用してましたが、
現在は完全に育毛剤を使用してません。

■2008/04/29日よりロゲインフォームの使用を再開

【シャンプー】
ルベルのシーウィードを使用してます。
私の場合は頭皮も被れやすく、皮膚が弱いので、皮脂を強く落とす
育毛シャンプーじゃなくナチュラルでハーバルな物を利用してます。
ルベルのシャンプーは薄毛、ハゲ以外の一般の方々にも
愛用者が多く、評価が高いサロン専用シャンプーです。

脂性なので過剰な皮脂で毛穴が詰まらないように
スカルプDも週に数回使用してます。

■2008/02/04日より薬用スカルプD スカルプシャンプーオイリー
を毎日使用してます

【頭皮マッサージ】
1年くらい前から始めました。
最初は毛が抜けそうで恐る恐るでしたが
最近は力を入れて指で頭皮を揉みほぐすように毎日行ってます。
就寝前や風呂の中で15分程度です。

【サプリメント】
薄毛改善の為にはアンチエイジングが大切ですが、サプリメントは
かなり摂取してます。主に小林製薬のを愛用していて、ビタミンE、C
マルチビタミン、マルチミネラル、コエンザイムQ10、カルシウムMg、
EPA、亜鉛、野菜粒等を利用。
後は海外製のビオチン、Lリジンを毎日摂取してます。
2008/04/16日からパルテノライドも飲み始めました。

【その他育毛の為に気を付けてる事】
ジムで週4回程度水泳を主に運動を行ってます。
最近はWiiスポーツなんかも使用。とにかく体は動かしてます。
食事は野菜中心にしていて肉類を殆ど食べません。
就寝時間はなるべく早く、多めにとるようにしてます。
タバコ、アルコール類は一切やりません。
良く薄毛との因果関係が指摘される射精に関してですが、
全く気にせずほぼ毎日出してます。

ミノタブ10mg 100錠 フィンペシア1mg 100錠

ミノタブはロニテン、フィンペシアはプロペシア、フィンカー等でもOKです。100錠づつのセット購入で6,300円程度